La pratica dello yoga è uno dei principali strumenti che abbiamo a disposizione per essere davvero presenti qui e ora. In questa pratica ci connetteremo alla nostra capacità di radicarci nel momento presente, per accogliere ciò che c’è, senza volerlo cambiare.

Attraverso il movimento del corpo fisico, con asana, pranayama, mudra e kriya, esploreremo i nostri corpi più sottili.

Il primo chakra, muladhara chakra, rappresenta le nostre radici. La sicurezza e stabilità con cui portiamo la nostra vera natura agli altri, nella vita. Con questa pratica onoreremo il pianeta che abitiamo e gli doneremo la nostra energia-

Sarà una pratica di radicamento, in cui rallentare il ritmo a cui siamo soliti muoverci nella vita. E’ adatta anche ai principianti. E’ consigliato l’utilizzo di due blocchetti.