Sviluppare sentimenti positivi, come la gioia, è un cammino fatto di piccoli passi e lo Yoga ci offre strumenti preziosi per vivere la vita pienamente con più chiarezza e comprensione.

L’intenzione di questa pratica è creare uno spazio interiore caratterizzato da calma e gioia, ritrovare il piacere nelle piccole cose, indipendentemente dall’umore della giornata o le difficoltà che si vivono. Possiamo notare ciò che ci far star bene e goderne, perché anche se piccole, sono sempre presenti e possiamo connetterci ad esse per ritrovare quel senso di gioia nel nostro quotidiano, cercando di apprezzare ogni momento, circostanze e persone, lasciare scivolare via le esperienze passate e affidandoci alla vita con fiducia. 

Esploriamo la gioia che si ha nel muoversi, respirare e nel connetterci a noi stessi, sciogliendo tensioni e rigidità dal corpo lavorando in particolare sulla muscolatura del bacino che è uno scrigno contenente una marea di informazioni nonché le nostre esperienze passate.